Tichý problém, který má každý třetí. Játra selhávají bez varování
Nemocná játra dnes nemusí být výjimkou. Podle aktuálních dat trpí metabolickým onemocněním jater téměř čtyři z deseti dospělých. Problém je,...
Co všechno může narušovat spánek a jak to řešit bez léků
Nespavost nebo časté probouzení během noci patří mezi problémy, které v dnešním moderním světě trápí stále více lidí. Na vině...
Tuk po čtyřicítce není jen o kaloriích. Tělo spustí nečekaný proces
Mezi dvaceti a šedesáti lety se náš energetický výdej výrazně nemění. Přesto mnoho lidí po čtyřicítce začne přibírat, hlavně v...
Mýtus hubnutí bez námahy? Vědci ochladili nadšení kolem přerušovaného půstu
Přerušovaný půst patří mezi nejrozšířenější diety posledních let. Nová rozsáhlá analýza klinických studií však naznačuje, že samotné omezení času jídla...
Ashwagandha, kreatin, vitamíny a bílkoviny: které doplňky mají skutečný smysl
Doplňky stravy se dnes prodávají na každém rohu – od vitamínů přes proteiny až po exotické adaptogeny. Zatímco některé mají...
Hýbete se a stejně nehubnete? Pohyb nás nezachrání, tvrdí vědci
Nový výzkum amerických vědců ukazuje, že samotný pohyb k hubnutí nestačí. Klíčovým faktorem je množství kalorií a zejména vysoce zpracované...
