Foto: Magnific

Ještě relativně nedávno znamenalo koupání skutečně koupel. Napustit vanu, ponořit se do teplé vody a chvíli v ní zůstat. Dnešní životní tempo mnohem více přeje sprše. Otočit kohoutkem, umýt se a za pár minut pokračovat dál. Mohlo by se zdát, že jsme starou vanu nahradili hygieničtějším řešením. Tak jednoduché to ale není.

Sprcha má pro každodenní hygienu jednu velkou výhodu. Pot, nečistoty a kosmetické přípravky se z těla průběžně oplachují. Člověk navíc nemusí sedět ve vodě, ve které se právě umyl. Z toho ale ještě nevyplývá, že koupel ve vaně je nehygienická.

Cleveland Clinic upozorňuje, že koupel pokožku skutečně čistí a pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky i část mikroorganismů, se kterými přicházíme během dne do styku. Podmínkou je samozřejmě čistá vana.

Každodenní sprchování může mít i druhou stránku

Problém moderní hygieny může být paradoxně v tom, že se myjeme příliš důkladně. Velmi teplá voda, dlouhé sprchování a agresivní sprchové gely odstraňují z pokožky její přirozené oleje. Výsledkem může být suchá, napjatá a podrážděná kůže.

Neplatí tedy jednoduchá rovnice, podle které čím delší sprcha, tím čistší a zdravější člověk. Cleveland Clinic doporučuje u koupele spíše teplou než horkou vodu a přibližně 10 až 15 minut. Příliš dlouhé máčení může pokožku stejně jako dlouhá horká sprcha vysušovat.

Vana má přitom jednu vlastnost, kterou sprchový kout úplně nenahradí. Teplá koupel může uvolnit namožené svaly a přispět k relaxaci. Lékařka Amy Zack z Cleveland Clinic upozorňuje také na souvislost teplé koupele před spaním s lepším usínáním. Nejde tedy jen o nostalgické polehávání v pěně.

Vítěz není ani vana, ani sprcha

Pokud jde o rychlé každodenní umytí, sprcha dává větší praktický smysl. Po sportu, fyzické práci nebo v horkém dni je těžké hledat lepší řešení. Vana ale rozhodně není přežitkem, který by z hygienického hlediska patřil do minulosti.

Možná jsme se jen dostali do zvláštního extrému. Z půlhodinové koupele jsme přešli k představě, že každodenní pořádně horká sprcha s velkým množstvím kosmetiky je automaticky zdravější. Pokožka však tak jednoduchá pravidla nezná.

Nejrozumnější řešení tak může být docela obyčejné. Na běžné mytí krátká sprcha s příjemně teplou vodou, čas od času vana pro odpočinek. A hlavně nepovažovat pocit dokonale odmaštěné a napnuté pokožky za důkaz perfektní hygieny. Právě tehdy jsme to totiž mohli s mytím přehnat.

Zdroj: Cleveland Clinic: Taking the Plunge: 5 Reasons Baths Are Good for You