Foto: Žádný Špeky, autor: Lukáš Erlebach

Zapomeňte na těžké a mastné rybí saláty, po kterých byste nejradši zalehli na gauč. Tenhle studený těstovinový salát s tuňákem a sýrem má úplně jiný level – lehce pikantní, plný chuti a ideální jak na oběd, tak i na večerní posezení venku. Nezatíží žaludek, ale rozhodně vás nenechá hladové.

Je to přesně ten typ jídla, které zvládnete připravit, než se vám dovaří voda na kafe. A hlavně – nemusíte být zrovna fanoušci ryb. Tady se tuňák schovává do kombinace chutí tak dobře, že i zapřisáhlý odpůrce mořských plodů bude prosit o přídavek. Funguje jako ideální letní jídlo do krabičky, na piknik nebo jako doplněk ke grilování.

A víte, co je na tom nejlepší? Žádné složité suroviny, žádná zdlouhavá příprava a žádné nepořádky v kuchyni. Všechno se spojí během pár minut do dokonale vyváženého talíře, který bude mizet rychleji, než ho stihnete vyfotit na Instagram. Upřímně – možná se na to ani nedostane.

Pokud hledáte jídlo, které chutná dobře i vychlazené z lednice, a ještě si ho můžete vzít kamkoliv s sebou, tohle je recept přesně pro vás. Mrkněte na videorecept a připravte si salát, který si najde cestu i do vašeho stálého repertoáru. Jen pozor – bude mizet rychle. Možná až moc.

Zdroj: Autorský text

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

Počet porcí

4

porce
Doba přípravy

5

minut
Kalorie

136

kcal

Suroviny

  • 1 bílý jogurt

  • 1 jarní cibulka

  • 2 konzervovaný tuňák

  • 1 červená paprika

  • 1 žlutá paprika

  • 1 ČL dijonské hořčice

  • 1 konzervovanou kukuřici

  • 1 okurka

  • 1 balkánský sýr

  • 3 vejce

  • 200g cherry rajčata

  • 250 g těstovin

Postup

  • V míse smícháš jogurt, hořčici, sůl a pepř. Tím si připravíš dresing.

  • Uvaříme těstoviny. Do mísy přidáme nakrájenou zeleninu, tuňáka a vychladnuté těstoviny. Necháme odležet a můžeme podávat.